Sport a corpo libero

Che cos'è: L'allenamento a corpo libero è una tipologia di allenamento di forza che utilizza il proprio peso corporeo per fornire resistenza alla gravità. 

Da che età si pratica: Si inizia a praticare dagli 8 ai 11 anni. 

Quali benefici porta: Gli esercizi a corpo libero possono migliorare una gamma di abilità biomotorie tra cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio. 

Dove si pratica nella Bergamasca: Inside Club Treviglio, Def Studio 2.0 Treviglio, Positive Pilates by Paola Manzotti Treviglio, Energym Bergamo, Centro Ananda Bergamo. 

Lavoro svolto per scopi didattici e non per scopi commerciali
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