Che
cos'è: L'allenamento a corpo libero è una
tipologia di allenamento di forza che utilizza il proprio peso corporeo per
fornire resistenza alla gravità.
Da
che età si pratica: Si inizia a praticare dagli 8 ai
11 anni.
Quali
benefici porta: Gli
esercizi a corpo libero possono migliorare una gamma di abilità biomotorie tra
cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione ed
equilibrio.
Dove
si pratica nella Bergamasca: Inside Club Treviglio, Def Studio
2.0 Treviglio, Positive
Pilates by Paola Manzotti Treviglio, Energym Bergamo, Centro Ananda Bergamo.
