Che
cos'è:
Il nuoto è un'attività individuale
che permette il galleggiamento e il moto del proprio corpo nell'acqua.
Da
che età si pratica: Bambini, ragazzi e adulti. Perfino
i neonati possono iniziare a nuotare e ovviamente è consigliato ai genitori di
farli iniziare dopo i 6 mesi di nascita sotto la supervisione di un maestro.
Quali
benefici porta: abbassa la frequenza cardiaca a
riposo, abbassa la pressione sanguigna e permette di aumentare la gettata
cardiaca, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e migliora il
metabolismo.
Dove si pratica nella Bergamasca: Centro
sportivo Alessandra Quadri (Treviglio), Ego Club (Misano), SERVICE PISCINE
(Pontirolo), Piscina di Caravaggio, Piscina Acquadream
di Osio Sotto
